Как накачать пресс?

Все мечтают о прессе кубиками, но только единицам под силу достичь своей цели. Первоочередная проблема – это слой подкожного жира, скрывающий наш плоский животик. Главные правила – это кардиотренировки (бег или катание на велосипеде) и правильное питание. Употребляйте большое количество белков, а углеводам оставьте только четвертую часть своего рациона. Откажитесь от мучного и сладкого, и Вы заметите как подкожный жир начнет уходить.

Тренировки необходимо проводить регулярно, даже если на улице холодно, даже если у Вас плохое настроение и Вы не хотите заниматься. В будущем Вы сами себе скажете спасибо за эти усилия.

Добавить комментарий для FasimSox Отменить ответ